I corsi di Yoga settimanali ad Acqui Terme inizieranno con la OPEN WEEK da lunedì 16 settembre a giovedì 19 settembre. Un’occasione per provare gratuitamente le lezioni e conoscere il nostro centro e i suoi insegnanti.
I corsi riprenderanno ufficialmente lunedì 26 settembre. Si tratta di un’iniziativa rivolta a coloro che già praticano Yoga e a chi desidera conoscere e avvicinarsi a questa disciplina millenaria per la prima volta. Presenteremo i corsi e conoscerete le novità di questa nuova stagione.
A questa pagina gli orari 2019: www.yogam.studio/orari-2019/
E’ consigliata la prenotazione.
Ecco un’anticipazione dei temi su cui ci concentreremo:
FUNZIONALITA’
O sarebbe meglio dire “mobilità funzionale”. Infatti, quando si parla di yoga si fa spesso riferimento alla flessibilità, ma ciò che è veramente importante è il fatto che yoga aiuta a rendere più facili i movimenti quotidiani. Lo yoga si adatta a ciascun individuo: questa è la cosa più importante. Non il contrario. Non c’è sforzo e si acquisisce una maggiore funzionalità in virtù della riduzione progressiva delle rigidità e dei blocchi/tensioni del corpo.
RESPIRO
Corpo, mente e coscienza si integrano in un tutt’uno grazie al respiro. Quando respiriamo, ci ricordiamo di esistere. Di avere un corpo, determinati pensieri ed emozioni. E se diventiamo consapevoli del respiro, il corpo avrà maggiori possibilità di esprimere il proprio potenziale e o di rilassarsi, e così avviene nella mente. Se respiriamo meglio avremo una maggiore capacità di concentrazione e di difesa dall’ansia e dallo stress.
PRESENTE
Lo yoga ci consente di spegnere per qualche momento la mente e di focalizzarci nel qui & ora, a ciò che sta accadendo proprio in quell’istante. Quando siamo presenti, siamo più consapevoli di ciò e di chi siamo nella versione di noi più autentica, senza filtri e condizionamenti.
Yogam Studio 