Una nuova stagione alle porte: i nuovi orari di yoga ad Acqui Terme per l’autunno 2018

Ben ritrovati ai vecchi studenti e benvenuto ai nuovi. Ecco qui gli orari dei nuovi corsi, che cominceranno il 17 settembre alla Yogam Farm di Melazzo e proseguiranno – a partire dal 1° ottobre – nel nuovo studio di yoga ad Acqui Terme, in via Nizza 80.

Programma delle lezioni di yoga 

Le lezioni hanno una durata di 1 ora e un quarto circa.

E’ possibile che durante l’anno si aggiungano nuovi orari o modifichino gli esistenti, a fronte delle richieste degli allievi.

Ecco una piccola descrizione degli stili di yoga proposti.

Principianti: corso studiato per coloro che si avvicinano per la prima volta a questa pratica millenaria e per coloro vogliono tornare a praticare ‘con gli occhi del principiante’. Grande attenzione è riposta nella connessione tra il movimento e il respiro. Adatto a tutte le età… non è mai troppo tardi per iniziare! Andremo a stimolare prima di tutto il corpo e, attraverso il suo controllo, potremo avere un impatto più o meno grande sulla nostra mente, sulle nostre emozioni e sulla nostra energia.

Hatha Yoga: si tratta dello stile di yoga piú tradizionale e classico. L’intento è quello di approfondire gli Asana e trovare il comfort nelle innumerevoli posizioni. Approfondiremo il concetto di (ri)equilibrio della parte fisica, emotiva, mentale, energetica e spirituale. Una pratica rilassante e terapeutica, consigliata a tutti.

Vinyasa Flow: approccio più dinamico rispetto al precedente ma sostenibile per tutti. La sessione prevede un flusso di posizioni concatenate l’una all’altra, seguendo un ritmo ed una sequenza che cambiano di volta in volta. Consigliata per coloro che vogliono aumentare la flessibilità, la forza e l’equilibrio. Sperimentazione, accettazione dei propri limiti e sviluppo delle proprie potenzialità sono gli elementi cardini di questa pratica di yoga dinamico. Nel corso dell’ultima settimana del mese verrà eseguita una pratica riequilibrante di Yin Yoga (il cui focus non è tanto lo sforzo e la tensione muscolare dell’Asana, quanto la distensione e lo stiramento dei tessuti connettivi).

Prana Yoga: l’intento della lezione è quello di approfondire due elementi molto importanti dello yoga, il Pranayama (insieme di tecniche di controllo ed espansione del respiro) e i Mudra (sigilli/gesti con le mani), spesso tralasciati durante la lezione di yoga moderno. Adatta a: coloro che vogliano fare uno step più avanzato della loro pratica; chi vuole apprendere tecniche di respirazione che apportano beneficio nel quotidiano; chi voglia preparare il corpo e la mente alla meditazione. Prima di svolgere le tecniche di Pranayama, prepareremo il corpo eseguendo una breve sessione di Asana.

Partecipa all’inaugurazione del nostro nuovo studio yoga ad Acqui Terme. Clicca qui per maggiori info.