Il corso Yoga anni d’argento ad Acqui Terme è designato apposta per coloro che, avanti con gli anni, vogliono accedere allo yoga quale pratica millenaria e scienza dell’avvenire: attraverso movimenti dolci del corpo, resi armonici dal respiro, lento e consapevole, si stimolano la produzione di sostanze utili a mantenere e a ripristinare la funzionalità delle articolazioni. Gli esercizi hanno un livello d’intensità blando e sono facili per tutti (il che non significa che non siano profondi o efficaci, anzi, è proprio l’essere semplici che caratterizza la loro efficacia), apportando mantenimento e funzionalità in tutto il corpo.
Con l’età si tende, infatti, a diventare sedentari e le ragioni possono essere riconducibili a problemi di salute, di peso o, anche, di paure dovute ad incidenti o cadute avvenute in precedenza. Tuttavia, quando si avanza con l’età, il range articolare, il tono muscolare, l’elasticità e la postura diventano elementi chiave (e citati costantemente da fisioterapisti, osteopati e chiropratici) per conservare la salute e la gioia di vivere con maggiore integrità ed energia.
Il movimento, in generale, aiuta a prevenire i tanti acciacchi che si accentuano con l’avanzare degli anni: in questo senso, l’aumento del livello di energia e dell’umore è esponenziale all’impegno del praticante. Inoltre, è bene sottolineare come una pratica costante attui un rilascio costante di serotonina (l’ormone del piacere del corpo), un miglioramento della funzionalità intestinale, nonché della postura e di tutto l’apparato scheletrico; ma non solo, perché nel tempo si denota un ‘alleggerimento’ della parte mentale, che determina maggiori livelli d’intuizione, di memoria e di presenza.
Orario: ogni lunedì e mercoledì, dalle 9.00 alle 10.15
Luogo: Yogam Studio – Via Nizza 80, Acqui Terme
Yogam Studio 