Yoga

Lo Yoga nella sua accezione più tradizionale va oltre il concetto di esercizio fisico. All’interno di una pratica corretta, infatti, coesistono – in un equilibrio perfetto – la dimensione fisica, mentale, energetica, emotiva e spirituale: tutti aspetti che gratificano e danno significato alla nostra vita.

Attraverso una pratica lenta e morbida, adatta a tutte le età e frutto di diversi stili di Yoga (Hatha Yoga, Ashtanga Vinyasa Yoga, Vinyasa Flow e Yin Yoga), i partecipanti vengono guidati verso un nuovo stato di pace e tranquillità.

Uno dei significati della parola Yoga è ‘unione’ e noi condividiamo questa espressione che va in antitesi alla separazione che regna nella nostra società. L’insegnamento dello Yoga nasce dalla Natura: ne sono derivati strumenti e tecniche che possono portare benefici nella vita di tutti i giorni, dal punto di vista fisico, mentale, energetico, emotivo e spirituale.

La pratica è adatta a tutte l’età, ai principianti e agli avanzati; la durata della lezione è di 75 minuti circa; vestirsi comodi, portare preferibilmente il proprio tappetino o utilizzare quello a disposizione dell’insegnante.

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Chi sono

Francesco Molan

Mi sono messo in cammino e nel 2008 ho incrociato lo Yoga, che mi regala quotidianamente momenti di pace, silenzio ed equilibrio. Attraverso la condivisione e l’insegnamento dello Yoga (sono insegnante certificato 200 ore Yoga Alliance) confido di aiutare le persone a trascorrere una vita piena, serena e in pace con se stessi e con gli altri.

Credendo fermamente nella natura non dualistica delle cose, mi affido al significato etimologico della parola yoga (unione) proponendo un mix dolce e morbido di Asana, Pranayama, Meditazione e Mantra per condurre gli studenti ad un nuovo stato di pace e tranquillità.

Nel 2019 ho ottenuto il diploma triennale in Meditazione e Benessere Psicosomatica per Operatori Counselor Olistici presso la Scuola di Formazione Villaggio Globale di Bagni di Lucca.

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