Yoga, camminata e meditazione – sab 15 giugno 2019

 

Yoga walk.& meditazione (2)
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Associare il moto del cammino, la quiete dello yoga e l’ambiente boschivo rappresenta un’esperienza imperdibile. Se nel trekking c’è il desiderio di tornare alla natura camminando e immergendosi in essa, attraverso lo yoga si tenta di rallentare il continuo e superfluo flusso dispersivo della mente.
Sabato 15 giugno, nella splendida cornice del Parco Naturale Regionale del Beigua, ritenuta la più vasta area naturale protetta della Liguria, il team di Yogam organizzerà una giornata di cammino in cui verrà abbinato lo yoga e la meditazione alla scoperta di un itinerario naturalistico (Alta Via dei Monti Liguri). La partecipazione è aperta a tutti, agli studenti che seguono le lezioni settimanali e a coloro che desiderano trascorrere una giornata conviviale all’insegna dello yoga, del cammino e della natura.
Il programma prevede l’incontro ad Acqui Terme per far partire la carovana in direzione di Pratorotondo, nel comune di Cogoleto. Il tragitto non comporta particolari difficoltà e durerà tre ore circa. A metà percorso verrà svolta una pratica di yoga e meditazione, per mantenere il contatto con il corpo e le emozioni presenti. Si consiglia di portare un tappetino/coperta, una giacca impermeabile e delle calzature adeguate al sentiero in terra battuta e pietre.
La quota di partecipazione è 25 euro, pranzo incluso. I bambini pagheranno solo il pranzo al Rifugio.

Programma della giornata:

07.15 ritrovo e partenza presso Bar La Rotonda – Acqui Terme (AL)

08.30 arrivo Rifugio Pratorotondo – Cogoleto (GE)

09.00 inizio cammino Alta Via dei Monti Liguri

10.30 pratica (yoga + meditazione)

13.30 pranzo vegetariano Rifugio Pratorotondo

Gli orari sono puramente indicativi (tranne quello di partenza da Acqui Terme).

Seguite l’evento anche su Facebook: https://www.facebook.com/events/323025731687857/

Per prenotazioni, contattare Francesco al 348 55 11 314 – francesco.molan@gmail.com.

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