10 x 1 = ?

Dieci incontri bimestrali per esplorare l’essenza di Sè attraverso la meditazione.

PRIMO INCONTRO ENTRATA LIBERA: lunedì 10 febbraio, ore 20.

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Con oltre 2000 ricerche sul sito PubMed e più di 80.000 articoli su Google Scholar, nelle migliori università del mondo nell’ultimo decennio sono stati fatti studi importanti: chi medita invecchia più lentamente, è meno vittima dello stress, è più sano, ha una maggiore considerazione di sé stesso e degli altri, è un leader migliore, è più creativo, il suo agire è più efficace, le proprie attività risultano essere più efficaci, …

Yogam Studio propone, per la prima volta, un percorso costituito da dieci incontri in cui verranno esplorate dieci diverse tecniche di meditazione: un’occasione unica per abbandonare lo sforzo e rilassarsi nel qui e ora e ritrovare sè stessi.

Questo percorso nasce dalla considerazione che l’uomo di oggi non è lo stesso di quello che caratterizzava le società tradizionali del passato. In altre parole, oggi l’uomo si trova ad affrontare un mondo più complesso, iperconnesso e sofisticato, con un esponenziale aumento di interazioni emotive, di idee e di informazioni. Per questo risulta molto difficile per tutti semplicemente sedersi e respirare… ci troviamo seduti su un vulcano!

In questo percorso – in cui utilizzeremo il corpo, il cuore e la mente – sperimenteremo alcune meditazioni attive che aiuteranno il partecipante a riportare il proprio organismo in una condizione di naturalezza, liberandolo dallo stato di tensione e di blocco. Una volta espulsa ogni agitazione con un’attivazione dinamica del corpo, sarà facile passare al rilassamento e alle tecniche più statiche.

Per concludere, la chiave è dare al partecipante una serie di tecniche e metodi per fare sì che possa trovare quello che più gli si addice: non c’è bisogno di combinare più metodi assieme ma di sceglierne uno o due da poter praticare poi per un periodo a casa in modo indipendente.

Secondo il Buddha e molte altre figure spirituali più recenti, solo quando i nostri sforzi si saranno esauriti e quando tutte queste tecniche saranno diventate inutili, allora si diventa dei veri meditatori ed è possibile scoprire che il qui e ora, così lontano nelle nostre prospettive esistenziali, è semplicemente qui, adesso.

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Durata: 10 incontri, ogni due lunedì al mese, alle 20.00
MINIMO PARTECIPANTI 5 – MASSIMO 12

ISCRIZIONE entro 4 febbraio, ai seguenti contatti: 3485511314 (via WhatsApp) o Francesco.molan@gmail.com

Il Percorso sarà condotto da Francesco Molan, insegnante di yoga certificato e counselor olistico in formazione presso il Villaggio Globale di Bagni di Lucca (LU).

Per ulteriori informazioni visitare la nostra pagina di FB Yogam.